Éliminer les cellules zombies pour un corps plus sain et plus jeune

Saviez-vous que des cellules piégées dans votre corps déclenchent un processus de vieillissement ancien et silencieux ? Ces cellules refusent de mourir et s’accumulent dans vos tissus. Les scientifiques les appellent cellules sénescentes, mais elles sont mieux connues sous le nom de cellules zombies. Dans cet article, vous découvrirez ce que ces cellules font à votre santé et comment vous pouvez les prendre en charge.

Qu’est-ce qu’une cellule zombie sénescente ?

La sénescence cellulaire est un processus dans lequel les cellules cessent de se diviser. Normalement, votre système immunitaire élimine les cellules endommagées ou ces cellules se suicident via un processus appelé apoptose, mais parfois cela se passe mal. La cellule cesse de se diviser, mais reste métaboliquement active. La signification de la sénescence tourne donc autour de cellules qui restent bloquées dans une phase intermédiaire. 

Ces cellules ne sont pas mortes, mais elles ne fonctionnent plus non plus pour vos tissus. Elles restent dans votre corps et sécrètent des substances nocives. Qu’est-ce que la sénescence cellulaire en pratique ? C’est un mécanisme de survie qui empêche les cellules endommagées de se transformer en tumeurs. Cependant, à mesure que vous vieillissez, ces cellules s’accumulent. Votre corps ne peut alors pas les éliminer assez rapidement.

Une qualité de vie réduite en raison d’inflammations de bas grade et du stress oxydatif

Les cellules zombies ne sont pas passives. Elles émettent un mélange de protéines que nous appelons SASP. Ces substances provoquent des inflammations dans les cellules saines environnantes. Cela crée un cercle vicieux de stress oxydatif. Il y a alors trop de radicaux libres présents dans vos cellules.

Les symptômes du stress oxydatif se manifestent souvent par de la fatigue, des douleurs articulaires et une peau terne. L’émission constante de substances inflammatoires par les cellules sénescentes endommage vos tissus au niveau cellulaire. Des indices suggèrent que ce processus contribue à des troubles chroniques liés à l’âge. 

Comment les cellules zombies apparaissent-elles dans votre corps ?

Différents facteurs déclenchent l’apparition de ces cellules. Les dommages à l’ADN et le raccourcissement des télomères jouent ici un rôle majeur. Les télomères sont les capuchons protecteurs de vos chromosomes. À chaque division cellulaire, ils raccourcissent. Lorsqu’ils deviennent trop courts, la cellule passe en état de sénescence.

Les facteurs externes ont également une influence. Des études de la University of North Carolina (UNC) et recherche de la psychologue Elissa Epel en 2022 soulignent le rôle du stress chronique.1 Dans cette étude, on a analysé comment les traumatismes précoces et une tension psychologique persistante peuvent littéralement raccourcir la durée de vie biologique.

Les résultats de cette étude montrent que les hormones du stress inhibent le raccourcissement des télomères. Cela a des conséquences directes sur ton système immunitaire : ton immunité cellulaire diminue et la mémoire de ton système immunitaire est altérée. Ainsi, ton corps reconnaît moins bien les cellules nocives, ce qui fait que ces cellules zombies restent plus longtemps en place et causent des dommages dans tes tissus.

Cellules zombies et vieillissement

Préclinique recherche2 apporte un nouvel éclairage sur le rôle de ces cellules. Le chercheur Jan van Deursen a montré que l’élimination des cellules sénescentes chez des souris ralentissait les caractéristiques du vieillissement. Les souris restaient vigoureuses plus longtemps et leur pelage avait l’air plus sain.

Par ailleurs, il existe le modèle de conservation de l’énergie cerveau-corps. Ce modèle postule que les cellules zombies consomment beaucoup d’énergie de ton métabolisme. Pour compenser, le cerveau peut désactiver ou ralentir d’autres fonctions. Cela peut entraîner moins d’énergie ou une mémoire moins aiguisée au cours de la journée. Vieillissement cellulaire est donc directement lié à l’efficacité avec laquelle ton corps élimine ces cellules. 

Sénolytiques et sénmorphiques : stratégies contre les cellules zombies

Les scientifiques étudient deux méthodes principales pour réduire la charge de cellules sénescentes.

Que sont les sénolytiques ?

Les sénolytiques sont des substances qui repèrent et détruisent spécifiquement les cellules zombies. Elles forcent la cellule à entrer malgré tout en apoptose (mort cellulaire). Des associations bien connues en recherche sont le dasatinib et la quercétine (D+Q). Des substances telles que la fisétine et le navitoclax sont également à l’étude. Dans des modèles murins, ces substances ont entraîné une amélioration des fonctions générales de santé et de la longévité. 

Que sont les sénmorphiques ?

Les sénmorphiques fonctionnent différemment. Ils suppriment les émissions nocives de SASP, au lieu de tuer les cellules. Ils mettent en quelque sorte la « zombie » enchaînée. Des exemples de substances associées à cet effet dans la recherche sont la rapamycine, la metformine et resvératrol. Les acides gras oméga-3 sont également étudiés en raison de leur influence sur les réactions inflammatoires.

Restauration du système cardiovasculaire

Éliminer les cellules zombies pourrait avoir un effet positif sur ton cœur et tes vaisseaux. Une Étude européenne, dans l’European Heart Journal, indique que les sénolytiques peuvent réduire la rigidité artérielle dans des modèles murins.3

L’étude se concentre sur des voies moléculaires spécifiques, telles que les voies p16 et p53/p21. En influençant ces voies, l’accumulation de cellules nocives dans la paroi vasculaire peut être freinée. Cela est associé à une meilleure circulation sanguine et à une charge moindre pour le cœur.

Les principaux résultats de l’étude sont :

• Restauration de l’élasticité: En influençant ces voies spécifiques avec des sénolytiques, l’accumulation de cellules nocives dans la paroi vasculaire a été freinée.
• Meilleure circulation sanguine: Cela s’est traduit par une amélioration mesurable de la circulation sanguine et une diminution de la charge mécanique pour le cœur.
• Potentiel pour l’avenir : Bien qu’elle ait été menée sur des modèles murins, l’étude offre une base cruciale pour de nouvelles thérapies contre les maladies cardiovasculaires liées à l’âge chez l’humain.

Comment se débarrasser naturellement des cellules zombies

Le rôle du mode de vie dans les cellules zombies

Tu peux faire beaucoup toi-même pour réduire le stress oxydatif. Pour éliminer les cellules défectueuses, un mode de vie sain soutient ton corps. 

• Bouge régulièrement : L’activité physique stimule ton système immunitaire à renouveler les cellules.
• Limite le stress : Le stress chronique augmente le cortisol, ce qui accélère le raccourcissement des télomères.
• Alimentation saine : Mange beaucoup de légumes et de fruits riches en antioxydants naturels.

Ces habitudes aident à ralentir la formation de nouvelles cellules zombies et à maintenir un bon état au niveau cellulaire.

Compléments et remèdes naturels

En plus de l’alimentation, beaucoup de personnes se tournent vers un complément contre le stress oxydatif pour soutenir leur corps. Plusieurs substances font actuellement l’objet de nombreuses recherches :

• Resvératrol: Est étudié comme sénomorphique pour atténuer les signaux inflammatoires. 
• NMN et NR: Des indices suggèrent que l’optimisation de ton NAD-niveaux soutient la réparation cellulaire. 
• TMG (Triméthylglycine) : Le TMG contribue à un métabolisme normal de l’homocystéine avec une prise quotidienne de 3 gélules (1,5 g) de 500 mg chacune. Un métabolisme sain est important pour les fonctions cellulaires générales.

Avenir du rajeunissement et études cliniques

Le passage de la souris à l’humain est en cours. Des entreprises comme Unity Biotechnology mènent des essais cliniques avec des sénolytiques pour des maladies humaines spécifiques. Les scientifiques traquent les zombies avec de nouvelles technologies comme les PROTAC. Ce sont des molécules qui dégradent de façon très ciblée des protéines nocives dans les cellules sénescentes.

Bien que de nombreuses recherches soient encore au stade préclinique, la direction est claire. S’attaquer au vieillissement à la source (la cellule elle-même) est le nouvel objectif de la biologie moderne.

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Sources:

¹ Epel, E. S. (2022). Le stress toxique des adversités précoces, le stress chronique et l’élagage de la durée de vie biologique. https://doi.org/10.1097/PSY.0000000000001031

²  Scudellari, M. (2017, 26 oktober). Pour rester jeune, tuez les cellules zombies. https://doi.org/10.1038/550448a

3  Stojanović, S. D., et al. (2024). La sénolyse améliore la fonction vasculaire et la charge de travail cardiaque dans des modèles de rigidité artérielle.https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehad856