Dans le monde fascinant de la biochimie, le NAD (nicotinamide adénine dinucléotide) et le NMN (nicotinamide mononucléotide) jouent un rôle crucial dans le métabolisme énergétique de notre corps. Les deux molécules sont étroitement impliquées dans les processus qui nous fournissent de l'énergie. Le NAD et le NMN agissent comme des maillons dans le métabolisme énergétique et ont un objectif similaire : fournir de l'énergie à nos cellules. Ils font partie d'un système complexe dans lequel ils collaborent pour produire les molécules d'acide nicotinique et de niacine. Ce sont les molécules responsables de l'apport en carburant au corps et donc d'une grande importance pour notre bien-être. Dans ce blog, nous vous en dirons plus sur quel supplément est le meilleur : NAD ou NMN ?
NAD vs NMN - La différence
NAD est un coenzyme présent dans toutes les cellules vivantes. Il joue un rôle important dans nos réactions métaboliques en acceptant et en cédant des électrons pendant le processus de production d'énergie. Le NAD existe sous deux formes différentes : le NAD+ est la forme oxydée et le NADH est la forme réduite. L'interaction entre ces deux formes permet au NAD de fonctionner comme transporteur d'énergie et de contribuer à la conversion des nutriments en énergie utilisable pour nos cellules.
NMN, d'autre part, est une molécule précurseur de l'acide nicotinique (niacine) et de la vitamine B3. Cela rend le NMN important pour le métabolisme énergétique de notre corps. Lorsque nous prenons du NMN, il est absorbé par le corps et subit diverses réactions enzymatiques, après quoi il est finalement converti en NAD+. Ainsi, le NMN peut indirectement contribuer à l'augmentation des niveaux de NAD+ dans notre corps, ce qui profite à notre production d'énergie cellulaire.
Avantages du NMN et avantages du NAD
Les avantages du NMN sont :
- Soutien du métabolisme énergétique: NMN aide à la production de NAD+ dans le corps, ce qui est essentiel pour la production d'énergie cellulaire. Cela permet aux cellules de convertir plus efficacement les nutriments en énergie.
- Anti-âge: Des recherches indiquent que le NMN pourrait potentiellement prolonger la durée de vie en augmentant les niveaux de NAD+, ce qui améliore la fonction mitochondriale et ralentit ainsi le processus de vieillissement.
- Fonction cognitive : L'augmentation des niveaux de NAD+ via NMN est également liée à des améliorations des fonctions cognitives, ce qui peut être bénéfique pour le maintien de la santé cérébrale à long terme.
- Amélioration de l'endurance: Favoriser la production de NAD+ avec NMN peut aider les athlètes et les amateurs de fitness à améliorer leur endurance, grâce à un métabolisme énergétique amélioré.
- Protection contre les maladies métaboliques : NMN peut également aider à réduire l'inflammation et le stress oxydatif, ce qui peut diminuer le risque de troubles métaboliques, tels que l'obésité et le diabète.
Les avantages du NAD sont :
- Soutien du métabolisme : Le NAD lui-même joue un rôle clé dans les processus métaboliques, tels que la dégradation du glucose et des acides gras pour produire de l'énergie.
- Réparation de cellulaire: NAD est impliqué dans les processus de réparation cellulaire, tels que la réparation de l'ADN endommagé, ce qui est essentiel pour le maintien de la santé et de l'intégrité des cellules.
- Activation de la sirtuine : Le NAD est nécessaire pour l'activation des sirtuines, des enzymes qui favorisent la santé cellulaire en stimulant des processus tels que l'anti-inflammation et la régulation de la production d'énergie.
- Renforcement du système immunitaire: Un statut optimal de NAD est important pour la production et le fonctionnement des cellules immunitaires, ce qui aide à maintenir le système immunitaire en bonne santé.
Pourquoi le NMN est préféré au NAD en tant que supplément
Bien que tant le NMN que le NAD aient leurs propres avantages, le NMN est souvent préféré au NAD pour la supplémentation. Cela s'explique par le fait que le NMN peut être directement converti en NAD+ dans le corps, ce qui en fait un moyen plus efficace d'augmenter les niveaux de NAD+. En revanche, prendre du NAD lui-même n'est pas aussi efficace, car il est plus difficile pour le NAD de traverser les membranes cellulaires et d'être activement absorbé. C'est pourquoi le NMN est considéré comme une option plus efficiente pour améliorer la production de NAD+ et profiter des avantages qui en découlent.
NMN comme supplément anti-âge
Des recherches ont montré qu'augmenter les niveaux cellulaires de NAD par le biais de NMN peut avoir un effet anti-âge significatif. À mesure que nous vieillissons, la production de NAD diminue, ce qui a un impact négatif sur la fonction mitochondriale et conduit à une diminution du niveau d'énergie et au vieillissement cellulaire. En supplémentant avec du NMN, nous pouvons augmenter les niveaux de NAD et ralentir les effets du vieillissement au niveau cellulaire.
Les mitochondries sont de petits organites dans nos cellules responsables de la production d'énergie sous forme d'adénosine triphosphate (ATP). Cette énergie est importante pour de nombreuses fonctions cellulaires. Elles sont souvent appelées les 'centrales énergétiques' de la cellule. À mesure que nous vieillissons, l'efficacité des mitochondries diminue, ce qui conduit à un niveau d'énergie réduit et à une fonction cellulaire perturbée.
Le Nicotinamide MonoNucléotide, un précurseur du NAD+, peut améliorer la fonction mitochondriale en augmentant les niveaux de NAD+, ce qui conduit à une meilleure production d'énergie et à une meilleure santé cellulaire. Le NMN joue un rôle dans ce processus car il favorise directement la production de NAD+. Cela aide les mitochondries à fonctionner plus efficacement et à réduire ainsi la perte d'énergie et de santé cellulaire associée au vieillissement.
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Conclusion - NMN comme supplément anti-âge supérieur
NMN est un supplément anti-âge prometteur qui augmente efficacement les niveaux de NAD+ dans le corps, contribuant ainsi à un métabolisme énergétique amélioré, une fonction cognitive et une santé cellulaire globale. Grâce à la conversion directe en NAD+, NMN offre un moyen plus efficace et efficient de bénéficier des avantages des niveaux accrus de NAD+ par rapport à la supplémentation directe en NAD. Les suppléments NMN d'EnduraVita fournissent des produits de haute qualité qui peuvent contribuer au maintien d'un mode de vie sain et vital, et soutiennent la production d'énergie de nos cellules d'une manière qui peut ralentir les effets du vieillissement.
